Ballesteros(2015 )en su obra entrenamiento en suspensión afirma que: Los principios elementales del entrenamiento en suspensión han existido durante cientos de
años en varias formas. Las legiones romanas realizaron un entrenamiento formal con peso corporal
y los antiguos acróbatas chinos fueron los primeros expertos conocidos en el arte de la gimnasia.
Ya los primeros montañistas del mundo entero desarrollaron una gama de actividades de
entrenamiento para el montañismo con sogas a fin de practicar y prepararse para las expediciones
de montaña. Sin lugar a dudas, los gimnastas y los escaladores técnicos se han convertido en los
expertos contemporáneos del entrenamiento con el peso corporal.
Entrenamiento en suspensión El entrenamiento en suspensión más famoso hoy día, el TRX nació en las fuerzas militares de los Navy Seals de EEUU, como respuesta a la necesidad de estos soldados a mantener un estado de forma óptimo en lugares en dónde no tenían un espacio o un material adecuado; ya que se veían obligados a estar en cuarteles aislados, pisos camuflados y submarinos en servicio, Randy Hetrick y sus compañeros de las SEAL buscaban la manera de mantenerse en forma mientras permanecían alerta para realizar sus misiones; y, al no disponer de equipo ni tampoco de espacio suficiente, Randy buscó una solución.
Utilizando su capacidad para coser piezas, herramientas para reparar barcos y una notoria inventiva, Randy fue capaz de crear el primer prototipo TRX –un arnés casero de entrenamiento hecho de tela de paracaídas y de un viejo cinturón de karate-. Durante las siguientes semanas y meses, probó y rediseñó varias veces este nuevo sistema de entrenamiento; se crearon también los ejercicios adecuados, y el equipo comprobó que obtenía grandes resultados en su rendimiento operativo.
Poco a poco, los Navy Seals fueron desarrollando una serie cada vez mayor de ejercicios, que utilizaban el peso corporal, específicamente diseñados para este arnés de entrenamiento. En poco tiempo se habían sentado las bases sobre las cuales surgiría una categoría completamente nueva y original de ejercicios funcionales: el entrenamiento en suspensión. ( p 2,3)
- Ballesteros, Hector (2015) Entrenamiento en suspensión. Recuperadode: https://hectorballesteroslopez.files.wordpress.com/2015/02/curso-trx1.pdf
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