EJERCICIO DE RESISTENCIA CORPORAL EN ADULTOS MAYORES.

Se realizo un estudio a personas de la tercera edad  para examinar y comparar los efectos agudos de las diferentes posturas del ejercicio TRX; según Bonnisit, s., Peepathum, p, Mitranum, W. :

 Los sujetos consistieron en 45 mujeres mayores de 60 a 80 años de edad de las cuales se dividieron en 2 grupos de edad: (a) 60 a 70 años de edad; y (b) de 71 a 80 años de edad. Luego, se dividieron aleatoriamente en 3 grupos con 15 personas en cada grupo. El primer grupo entrenó con el entrenamiento TRX Mid Row, el segundo grupo hizo el entrenamiento TRX Squat y el tercer grupo hizo el entrenamiento TRX Chest Press. La frecuencia cardíaca, la presión arterial sistólica, la presión arterial diastólica, la presión arterial media, el diámetro braquial basal, el diámetro braquial máximo, la velocidad de cizalladura, el flujo sanguíneo y la dilatación mediada por flujo (FMD) se determinaron antes de la prueba y 5 minutos después de la prueba. Los hallazgos indican que: (a) los entrenamientos TRX Squat y TRX Chest aumentaron significativamente la presión arterial sistólica; (b) los entrenamientos TRX Mid Row y TRX Chest Press aumentaron significativamente la presión arterial diastólica y el flujo sanguíneo; y (c) la TRX Mid Row, la TRX Squat y la TRX Chest Press aumentaron significativamente la presión arterial media y la velocidad de cizallamiento (P <0.05). Como la fiebre aftosa no disminuyó, los tres entrenamientos se pueden usar para entrenar la fuerza muscular en mujeres de edad avanzada sin ningún efecto negativo sobre los vasos sanguíneos.

Boonsit, S., Peepathum, P., Mitranun, W. (2017),"The acute effects of the different Total Body Resistance Exercise (TRX) postures on flow-mediated dilatation in elderly subjects". Volume 20, Issue 4, 1 August 2017, Pages 24-35 Recuperado de:

 https://e-biblioteca.ucundinamarca.edu.co:2135/record/display.uri?eid=2-s2.0-85026329469&origin=resultslist&sort=plf-f&src=s&st1=trx&nlo=&nlr=&nls=&sid=e490120d985944aef2de232e69af77fb&sot=b&sdt=sisr&sl=18&s=TITLE-ABS-KEY%28trx%29&ref=%28trx+sport%29&relpos=0&citeCnt=0&searchTerm=